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    • 补钙美食:菠菜豆腐汤

      2015-04-26 18:48:21   标签: 补钙 菠菜 豆腐

      补钙美食:菠菜豆腐汤。菠菜是含有草酸,菠菜如果单独吃,草酸会结合胃内食物的铁和锌,草酸还能结合血液中的钙,如果菠菜和豆腐搭配,那么就保护了草酸对于人...[详细]

    • 男人补钙吃什么好?泥鳅

      2015-04-26 17:06:07   标签: 泥鳅 补钙 男人

      男人补钙吃什么好?泥鳅。泥鳅富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁等矿物元素以及大量的维生素,其中维生素B1的含量比䲟鱼、黄鱼、虾高出3~4倍,而维生...[详细]

    • 补钙喝点汤

      2015-04-26 16:23:57   标签: 补钙

      补钙喝点汤!1 鱼骨汤 功效:增强钙质、清润、去湿。配料:大鱼骨,选中段到尾,切件。红萝卜+黄豆+雪耳 做法: 起锅略煎鱼骨,红萝卜去皮切片略微爆炒...[详细]

    • 吃什么补钙:凉拌马齿苋

      2015-04-21 14:54:16   标签: 马齿苋 补钙

      吃什么补钙:凉拌马齿苋!它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、铜、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等多种营养成分,尤其是...[详细]

    • 儿童爱吃的补钙美食:海米小甜豆

      2015-04-21 14:45:49   标签: 补钙 儿童 美食

      儿童爱吃的补钙美食:海米小甜。原料: 甜豆200g 海米2大匙 海盐适量 ! 做法:甜豆清洗干净,备用;海米提前用清水浸泡开,然后清洗2-3遍,控干水...[详细]

    • 老年人补钙吃什么好?清蒸金边鲳鱼

      2015-04-21 14:10:50   标签: 补钙 老年人

      老年人补钙吃什么好?清蒸金边鲳鱼。鲳鱼含有多种营养。100克鱼肉含蛋白质15 6克,脂肪6 6克,碳水化合物0 2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0 3毫克,含有丰富...[详细]

    • 补钙吃什么好?荠菜花茶香蛋

      2015-04-21 13:56:07   标签: 荠菜 花茶

      农历三月三,补钙吃什么好?荠菜花茶香蛋。 食材:鸡蛋、荠菜花、八角、茶叶、玫瑰花苞、香叶、草果、冰糖、桂皮、老抽、食盐。 做法: 荠菜花扎成小把...[详细]

    • 补钙吃什么好?西红柿烧茄子

      2015-04-20 13:40:32   标签: 补钙 茄子 西红柿

      补钙吃什么好?西红柿烧茄子。西红柿和茄子是这个季节最常见的蔬菜,茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂 肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分...[详细]

    • 补钙:节瓜豆腐鱼头汤

      2015-04-19 20:20:30   标签: 鱼头 补钙 豆腐

      补钙:节瓜豆腐鱼头汤。豆腐中 的钙含量很高,单独食用并不利于钙的吸收。而鱼中丰富的维生素D具有一定生 物活性,可以将钙的吸收率提高20多倍。对于预防老年...[详细]

    • 补钙吃什么好?麻油阳春面(素的)

      2015-04-18 18:06:10   标签: 阳春面 麻油 补钙

      补钙吃什么好?麻油阳春面。用料: 面条 小白菜 生抽 麻油   做法:烧开水,加点盐。烫熟小青菜;下面条,经常点些冷水。保持微沸的状态。煮至面条软熟...[详细]

    • 补钙吃什么好?醋溜绿豆芽

      2015-04-18 17:52:48   标签: 绿豆芽 补钙

      补钙吃什么好?醋溜绿豆芽。用料:绿豆芽+小葱+花椒+白醋+糖+盐    做法: 绿豆芽沸水里焯一下,然后冷水冲凉沥干热锅;冷油放花椒进去炸,出香味儿之后把...[详细]

    • 补钙补铁吃茼蒿拌香干

      2015-04-18 17:42:18   标签: 补钙

      补钙补铁吃茼蒿拌香干。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,可消食开胃。专家研究发现,茼蒿含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可以养心安神、降压补脑,清血...[详细]

    • 补钙吃什么好?牛油果芝麻饭团

      2015-04-18 17:34:36   标签: 牛油果 饭团 补钙

      补钙吃什么好?牛油果芝麻饭团。原料:牛油果、大米饭、胡萝卜、盐、植物油、白芝麻  做法: 米饭焖的软一些,容易捏饭团更加团结;生的白芝麻放到干净的炒...[详细]

    • 开胃补钙:酸辣汤

      2015-04-18 17:31:41   标签: 酸辣汤 补钙

      开胃补钙:酸辣汤。豆腐含有丰富的蛋白质,低脂肪,不含胆固醇,含钠量低,并且含有丰富的植物性雌激素。由硫酸钙或卤水点成的豆腐,含有大量的钙、镁等成分。...[详细]

    • 补钙美食:什锦珍珠花菜

      2015-04-18 17:26:39   标签: 花菜 珍珠 什锦

      补钙美食:什锦珍珠花菜。原料:花菜(也叫菜花)、胡萝卜、山药、甜玉米粒、甜豌豆粒    做法: 将花菜切开,掰成小朵;胡萝卜和山药去皮切丁备用;将...[详细]

    • 补钙小点心:松子糕

      2015-04-18 17:15:34   标签: 补钙 点心

      补钙小点心:松子糕。原料:糯米粉200g、熟松子仁50g、糖100g、水100g、香油20g   松子糕是江浙一带的传统茶点,以前吃过,入口即化,松子清香,正巧家里有...[详细]

    • 补钙凉菜:凉拌菠菜豆腐

      2015-04-18 17:12:36   标签: 凉菜 补钙 菠菜

      补钙凉菜:凉拌菠菜豆腐。原料:老豆腐半盒225g,芝麻油,菠菜50g,海苔、植物油、凉拌酱、熟芝麻适量    做法: 豆腐切片沥干水分。平底锅加少...[详细]

    • 补钙吃什么好?泡菜炒粉条

      2015-04-18 16:56:47   标签: 粉条 补钙 泡菜

      补钙吃什么好?泡菜炒粉条。粉条是以豆类、薯类和杂粮为原料加工制成的丝状或条状淀粉制品,富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质和钙、镁、铁等矿物质,能够补充...[详细]

    • 强心健胃补钙的韩酱野蒜

      2015-04-16 21:16:53   标签: 补钙 韩酱野

      野蒜,是大自然赐予我们的纯天然的保健食材。乡间地头坡垄处,只要仔细观察,你总会发现那么一二三四棵。<野蒜,是大自然赐予我们的纯天然的保健食材。乡间地头...[详细]

    • 补钙美食:咸蛋黄豆腐酿丸子

      2015-04-15 23:30:56   标签: 咸蛋 补钙 丸子

      补钙美食:咸蛋黄豆腐酿丸子! 原料: 豆腐 肉馅 咸蛋黄 姜葱末 淀粉 蚝油 油盐 做法:准备好原材料, 肉馅中加入适量的盐、淀粉、葱姜末、蚝...[详细]