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女性生完孩子后要继续补钙
2017-03-12 17:49:28   来源:   点击:

产后,不少女性会感觉腰部酸痛,原因有两个方面:一是怀孕期间,为了有助于生产,人体内部的韧带变得松弛;二是女性在生完孩子后尤其是哺乳期,没有注意及时补钙。    哺乳期间,不管女性体内储存了多少钙质...
产后,不少女性会感觉腰部酸痛,原因有两个方面:一是怀孕期间,为了有助于生产,人体内部的韧带变得松弛;二是女性在生完孩子后尤其是哺乳期,没有注意及时补钙。  
    哺乳期间,不管女性体内储存了多少钙质,每天都会随着乳汁向孩子输送钙质,如果母乳喂养的女性体内钙质不足,就会导致骨头里的钙质游离出来,引发骨质疏松,出现腰酸腿痛的症状。
   专家提醒,女性生完孩子后要继续补钙。一般来说,每天喝500毫升的鲜奶,多吃含钙高的食物,比如虾皮、海带、黑木耳等,同时多进行一些户外活动,足矣,而无需额外吃钙片。但对于那些乳糖不耐受的女性,产后需要通过吃钙片来补充钙质!
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