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补钙美食:邮报黄瓜卷!
2017-05-03 15:04:14   来源:金穗补钙知识网   点击:

补钙美食:油爆黄瓜卷!黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。材料非常的简单需要:黄瓜1根、红辣椒1个、蒜头3瓣、原酿酱油适量、 新鲜黄瓜 做法...
补钙美食:油爆黄瓜卷!黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。材料非常的简单需要:黄瓜1根、红辣椒1个、蒜头3瓣、原酿酱油适量、 新鲜黄瓜
        做法:清洗干净去除头尾,使用水果刮皮器。顺方向刮出薄薄的一张黄瓜条,最上面的第一刮就不要了。因为比较小装盘影响美观! 把黄瓜薄片条卷起来,排列在型; 剁碎辣椒与蒜头洒在上面; 锅烧适量热油淋在蒜头辣椒碎上面,按照口味淋上少许生抽即可 !非常香、清脆中带有些许的辣味非常的开胃!
        吃黄瓜的好处:
        顺发亮甲:黄瓜中的硅可使头发更顺,指甲更亮更结实。而黄瓜中的硫还有利于刺激头发生长。
       美容护肤:现代医学研究表明,新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,因此黄瓜具有美容的效果。同时,黄瓜含有丰富的维生素,能够为皮肤提供充足的养分,有效对抗皮肤衰老。
       清口气,益肾脏:黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益,常吃能使口气更清新。此外黄瓜还可降低体内尿酸水平,对肾脏具有保护作用。 排毒防便秘:黄瓜含有细纤维素,这种纤维素能够促进肠道蠕动,帮助体内宿便的排出,营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾,常吃有助于预防肾结石。
       醒酒防中毒:黄瓜含有大量的B族维生素和电解质,可补充重要营养素,从而减轻酒后不适,缓解宿醉。另外,黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人,特别是对酒精肝硬化患者有一定的辅助治疗作用,可防酒精中毒。
      补充维生素:黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。
       预防糖尿病,降脂稳压:黄瓜中的一种激素有利于胰腺分泌胰岛素,可辅助治疗糖尿病。黄瓜中的固醇类成分能降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压。
      减轻关节炎和痛风疼痛:黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸,缓解关节炎和痛风疼痛。
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