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孕妇补钙的最佳时间和方法
2016-08-01 20:27:25   来源:金穗补钙知识网   点击:

孕妇补钙的最佳时间和方法。 孕妇什么时候开始补钙? 孕妇 孕早期:不需特别补钙 孕早期是胚胎各组织器官的形成时期,母亲的营养状况对胎儿的生长和正常发育至关重要。这时,孕妇钙的需求量与正常人大致相同...
孕妇补钙的最佳时间和方法。 孕妇什么时候开始补钙? 孕妇 孕早期:不需特别补钙 孕早期是胚胎各组织器官的形成时期,母亲的营养状况对胎儿的生长和正常发育至关重要。这时,孕妇钙的需求量与正常人大致相同,因此不需要特别补钙。
      孕中期:开始补钙 到了孕中期,妈妈们是时候要重点补钙了!大概孕4月左右开始,是胎宝宝长牙根的时期,孕妇每天对钙的需求量逐渐增为800-1000毫克,要注意食用富含钙质的食物,必要时可补充钙剂,同时可以增加维生素AD的摄入。
       孕晚期:增加补钙量 孕晚期,是胎儿生长发育最迅速的时期,也是胎儿储备钙的重要时期,这个时期,孕妇每日需要1200mg的元素钙,除了多进食含钙丰富的食物外,这时的胎儿生长速度开始加快,对钙的需求量增多,而孕妇每天饮食中的钙已经满足不了胎儿的生长需求,孕妈妈要注意额外补充钙剂,每日600mg元素钙。
       孕期补钙要一直补下去吗? 对于孕期补钙的持续时间,有很多不同的说法。有的建议补到生产,有的建议补到产后3个月,究竟怎样才更准确呢?因为新妈妈乳汁分泌也会消耗较多钙,因此哺乳期,也需要每日摄入1200mg的钙质,最好在整个哺乳期仍旧坚持每日补充钙剂600mg。
孕妇补钙的最佳时间和方法
      
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