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关节炎不必补钙热水泡脚可缓解
2016-01-27 18:54:00   来源:金穗补钙知识网   点击:

关节炎不必补钙热水泡脚可缓解.研究表明,骨性关节炎的患者关节软骨内氨基葡萄糖减少,而与缺钙无关。补钙只对骨质疏松症有益处,但对骨性关节炎并没有治疗作用,两者是完全不同的两种疾病。    由于关节炎患者最...
关节炎不必补钙热水泡脚可缓解.研究表明,骨性关节炎的患者关节软骨内氨基葡萄糖减少,而与缺钙无关。补钙只对骨质疏松症有益处,但对骨性关节炎并没有治疗作用,两者是完全不同的两种疾病。  
     由于关节炎患者最怕风冷、潮湿,因此日常居住的房间最好向阳,注意保持干燥、通风,并且要做到被褥经常洗晒。另外,晚上用热水泡脚,对关节炎的症状能起到一定的缓解作用。温度最好以达到身体微微发热为佳;差不多在45℃-47℃,热水以能浸至踝关节以上为好,时间在一刻钟左右,可促进下肢血液流畅。  
     脚又被称作人体的第二心脏,这是因为现代科研已经证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快,使得水中的药物成分快速地被吸收,直接进入人体血液循环,使泡脚治病的效果更胜于口服给药。   
        我国传统中医理论也早就有“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼”的记载。 但是泡脚有益的前提是正确地泡,包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的,一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。 泡脚最佳时长: 虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错,但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间,一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。 很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水,持续泡一两个小时,这是错误的做法。 泡脚时间以30—45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。
       还有中药热足浴方法:每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可对水稀释),然后按普通热足浴的方法进行。 但是,特别提醒老年人,泡脚时间要再短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
       泡脚最佳水温: 泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维持在38°~43°为宜。如果有条件,可以先将脚放入38℃左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温,足浴时水通常要淹过踝部,且要时常搓动。 但是,糖尿病患者和敏感皮肤者要注意,由于对外界刺激不敏感,温度过高的水很容易导致烫伤。九点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。  
    “热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。
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