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宝宝补钙美食:香蕉鸡蛋羹
2016-12-12 13:55:52   来源:金穗补钙知识网   点击:

宝宝补钙美食:香蕉鸡蛋羹!牛奶的营养价值很高,牛奶中的矿物质种类也非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙、磷比例非常适当,...
宝宝补钙美食:香蕉鸡蛋羹!牛奶的营养价值很高,牛奶中的矿物质种类也非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙、磷比例非常适当,利于钙的吸收。        宝宝早餐一定要温润落胃,香蕉鸡蛋羹搭配吐司吃是一个不错的选择。这个羹不必添加任何调味和添加剂,口感香滑清甜,不油不腻,真的超好吃,再加上一块吐司就很完美,一点也不用担心饿!
      用料: 主料香蕉1根牛奶100毫升鸡蛋1个
      做法:香蕉去皮用勺子压成泥(不需要太认真仔细和使劲,有点颗粒也没关系,给小宝宝吃的话,那还是使劲压吧) ;鸡蛋磕入碗中,充份打散;将香蕉泥、鸡蛋液和纯牛奶混合在一起,搅拌均匀(混合的时候用大碗易搅拌,然后倒入浅碗易蒸熟) ;最后,蒸锅里先烧开水,再放入香蕉蛋奶液,转中火,10分钟左右,蒸熟即可!
      烹饪技巧:选用熟透的香蕉,不仅好压成泥,而且味浓香甜,无需加糖都OK了。
宝宝补钙美食
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