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儿童补钙过量
2016-08-28 18:38:48   来源:金穗补钙知识网   点击:

补钙似乎已经成为最时尚的保健方式。但是对于不同阶段人们每日钙摄入量标准,许多的网友不甚了解。    药学会专家指出:根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表》,人体对钙的需求量因年龄的不同而各异。对于...
补钙似乎已经成为最时尚的保健方式。但是对于不同阶段人们每日钙摄入量标准,许多的网友不甚了解。  
     药学会专家指出:根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表》,人体对钙的需求量因年龄的不同而各异。对于儿童来说:0到6个月的婴儿每日需要钙摄入量需300-400毫克,1-4岁儿童每日需要600-800毫克,4-14岁每日800-1000毫克。   
        如果儿童补钙过量,可能会导致身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良,严重的还容易引起高钙尿症。同时,儿童补钙过量还可能限制大脑发育,反而影响正常发育。  
     成人的钙推荐摄入量为每天不多于2000毫克。摄入钙过多可能干扰其他微量元素的吸收,还可能导致患肾结石病等。老年人因机体对药物的吸收和代谢等能力减退,所以在补钙时更要格外注意。老年人补钙应以食补为主,选择含钙量较高而又购买方便的食品,同时要与锻炼身体相结合,补钙的剂量掌控在每日1200-1500毫克为宜。
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