首页 > 补钙食物 > 正文

补钙菜——小白虾炒韭菜
2014-04-01 17:10:36   来源:金穗补钙知识网   点击:

补钙菜——小白虾炒韭菜 !原料:新鲜的小白虾、露天韭菜、鸡蛋 做法 :新鲜的小白虾冲洗干净,沥干水分;韭菜洗净,控干,切断;鸡蛋打散,搅匀;起油锅,烧热后,下入鸡蛋液,待蛋液凝固,划散,推至锅
补钙菜——小白虾炒韭菜 ! 原料:新鲜的小白虾、露天韭菜、鸡蛋
        做法 :新鲜的小白虾冲洗干净,沥干水分;韭菜洗净,控干,切断;鸡蛋打散,搅匀;起油锅,烧热后,下入鸡蛋液,待蛋液凝固,划散,推至锅边;利用锅内余油,倒入小白虾,炒至颜色变白; 下入韭菜,大火翻炒;用盐调味,韭菜变色,马上关火盛出。
小白虾炒韭菜  补钙菜
        关于补钙的:
       补钙食物小白虾:虾类营养丰富,且肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物; 虾中含有丰富的镁,镁对于心脏活动具有重要的调节作用,且能够很好的啊保护心血管系统 虾通乳的作用较强,并且富含磷,钙,对小孩,孕妇有补益功效。 中医认为,海水虾性湿,味甘咸,入肾!!
小白虾
      补钙食物韭菜:它营养价值很高,每100克可食用部分含蛋白质2~2.85克,脂肪0.2~0.5克,碳水化合物2.4~6克,纤维素 韭菜制作(18张) 0.6~3.2克。还有大量的维生素,如胡萝卜素0.08~3.26毫克,核黄素0.05~0.8毫克,尼克酸0.3~1毫克,维生素C10~62.8毫克,韭菜含的矿质元素也较多,如钙10~86毫克,磷9~51毫克,铁0.6~2.4毫克。 此外,韭菜含有 挥发性的硫化丙烯,因此具有辛辣味,有促进食欲的作用。韭菜除做菜用外,还有良好的药用价值。
相关热词搜索:韭菜 补钙

上一篇:
下一篇: