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孕妇补钙食物--黄豆煨棒骨汤
2013-08-17 22:54:57   来源:金穗补钙知识网   点击:

女人怀孕了,就变成皇后了,是女人结婚后最幸福的一段时光。孕育生命,等待新生命的到来。做孕妈妈的感觉是一个女人转变成熟的过程。可是有了小孩,2个人的营养都要靠孕妈妈一个人,所以孕妈妈责任重大!孕妈妈在

女人怀孕了,就变成皇后了,是女人结婚后最幸福的一段时光。孕育生命,等待新生命的到来。做孕妈妈的感觉是一个女人转变成熟的过程。可是有了小孩,2个人的营养都要靠孕妈妈一个人,所以孕妈妈责任重大!孕妈妈在怀孕过程容易缺钙,这就需要我们补钙,严重的在医生建议下补,轻微的要注意调节饮食!金穗为孕妈妈准备了一道含钙高的,效果好的补钙汤--棒骨煨黄豆汤,不要错过哦!各位孕妈妈!

黄豆煨棒骨汤  孕妇补钙食物
 

       棒骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为婴儿儿补钙和老人补钙。黄豆棒骨汤具有很强的补钙功效,适合各类需要补钙的人群食用。我们看看怎么做的!
       食材:猪棒骨800克、黄豆半碗(用前水多泡会)、姜、鸡精、盐、醋各适量。
       做法:装一锅冷水放入姜片,放姜片可以去腥。 大火烧开后放入棒骨,稍微煮几分钟。飞水后捞出备用;  重新装一锅水,放入棒骨,黄豆,姜丝 ,盖上盖子开始煲,3个小时,水要一次性加足---中途千万不要加水!
       金穗补钙知识网提醒你,否则会影响口感。 打开盖子倒入盐调味,再调成大火煮3分钟后就可以起锅喝汤了,加点鸡精调味。

        孕妈妈不缺钙,小孩和大人都健康,全家都高兴,何乐而不为?补钙汤,金穗补钙知识网,http://www.shui360.cn

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